筋トレとメンタルの関係性

夜野心友

こんにちは、こんばんは、夜野心友です！

今回の記事ではは筋トレをするメリットをご紹介できればと思います！

筆者はよく、鬱的なマイナスの思考になるのですが、

そんな時、気分を上げるためにしている趣味こそ、

筋トレである。

また身体を疲れさせることによって、安眠の効果があり、筋トレをした日はよく眠れることが多い。

筋トレをするとテストステロンというホルモンも分泌する。

このテストステロンというホルモンはメリットがかなり多いことでよく知られている。

異性から好意を抱かせるホルモンとして、印象深いのがテストステロンである。

このホルモンはメンタルを安定してくれるホルモンでもあり、

筋トレをすることによってこのテストステロンが大量に分泌される。

尚、筋トレは異性にも良い印象を与え、精神も安定する。

こんなに良いことだらけの趣味があってもよいのだろうかと思う程である。

皆さん、本当に筋トレはメリットだらけなので、

絶対に筋トレすることをおすすめします。

怪我にだけ気を付けて、良い筋トレlifeをお過ごし下さい！

著者としても電子書籍kindleにて出版としているので良かったら是非お読みくださると嬉しいです。

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ご覧いただきありがとうございました。